私の仕事環境の場合、
デスクワークが1日の半分くらいありますので、
仕事中でも速読の周辺視野の拡大訓練を心がけています。
パソコンのタイピング中は、
中心視野で文字を見るのではなく、
周辺視野で文字をみるように心がけています。
コツとしては、パソコン画面だけでなく、
キーボードや、
タイピングしている自分の両手も意識視野にいれることです。
周辺視野を保ち続けるための訓練には非常に有効です。
(周辺視野の感覚がいまいち掴めていない方は、
ここ、
をご確認ください。)
また、
画面に書くことを集中しつつ、
タイピングしている指の動きを捉えるには、
意識を、
パソコン画面:キーボードと指 = 7 : 3
くらいの配分にしなければなりません。
(ブラインドタッチでない方は、
キーボードを見ている時は、パソコン画面に
意識を向けるように行なえばよいかと思います。)
つまり、この心がけは、
周辺視野を鍛えると同時に、
並行処理の訓練にもなることに留意して行なうと、
モチベーションもより一層高まると思います
(ついつい一つのことに注意が行きがちですが、
パソコン画面と、指先と、
意識を二つに分散し続けるからです。)
この訓練と申しますか、心がけは、
あくまでも一例です。
わざわざ速読訓練のための時間を設けるのではなく、
日々、いつでもどこでも訓練を心がけましょう。
これは、
当サイトではとても大切にしている考え方です。
『思いついた時に』というのがとても大切なことで、
その時に行うのが潜在意識の観点からも、
非常に効果的なのです。
デスクワークが1日の半分くらいありますので、
仕事中でも速読の周辺視野の拡大訓練を心がけています。
パソコンのタイピング中は、
中心視野で文字を見るのではなく、
周辺視野で文字をみるように心がけています。
コツとしては、パソコン画面だけでなく、
キーボードや、
タイピングしている自分の両手も意識視野にいれることです。
周辺視野を保ち続けるための訓練には非常に有効です。
(周辺視野の感覚がいまいち掴めていない方は、
ここ、
をご確認ください。)
また、
画面に書くことを集中しつつ、
タイピングしている指の動きを捉えるには、
意識を、
パソコン画面:キーボードと指 = 7 : 3
くらいの配分にしなければなりません。
(ブラインドタッチでない方は、
キーボードを見ている時は、パソコン画面に
意識を向けるように行なえばよいかと思います。)
つまり、この心がけは、
周辺視野を鍛えると同時に、
並行処理の訓練にもなることに留意して行なうと、
モチベーションもより一層高まると思います
(ついつい一つのことに注意が行きがちですが、
パソコン画面と、指先と、
意識を二つに分散し続けるからです。)
この訓練と申しますか、心がけは、
あくまでも一例です。
わざわざ速読訓練のための時間を設けるのではなく、
日々、いつでもどこでも訓練を心がけましょう。
これは、
当サイトではとても大切にしている考え方です。
『思いついた時に』というのがとても大切なことで、
その時に行うのが潜在意識の観点からも、
非常に効果的なのです。