当速読ブログサイト（速読ライフワーク）で、
最も大切な速読訓練と位置づけている
高速視線移動訓練ですが、
これが速読かも！？
という感覚を味わっていただくための目安として、
１秒間に３往復を設定させていただいております
熱心に継続してくださっている方の中には、
高速で視線動かそうとする時のあの、
ぬおおおおおおぉぉぉっという、
じれったさもなくなり、すっかり慣れてしまったが、
1秒間に1.5～2往復くらいが限界
という方もいらっしゃると思いますので、
こういうやり方をすれば、
3往復できるようになるのでは
？
そして、この訓練ががそのまま速読につながるのでは
？
という提案をさせていただきたいと思います。
1秒間に3往復を目指した最終段階として、
以下のように取り組むようにしてみてください。
（まだまだじれったく感じて、うまく動かせない人は、
まずは、
いままでの訓練を継続して行うことで十分かと思います。）
ずばり、
『 周辺視野のウエイトを増やして眼球訓練を行う 』のが
ポイント中のポイントです
最初から 周辺視野の状態で、
『 左右の全部の指 』と『 手のひら全体 』を視野に入れて、
行なうのです。
もわっと全部を捕らえます。
そして、いつもの高速視線移動訓練のように、
眼球を動かすわけですが、
この時、
中心視野で行っていないので、視線をどこに動かしても、
中心視野で行なう時ほど、
くっきりと指先を捕らえることはできませんが、
意識だけは、
必ず１本１本の指先に写すようにしてください。
そして、視線を動かしながらも、
『 左右の全部の指 』と『 手のひら全体 』を
視野に必ず収めるように意識 しながら
眼球訓練を行なうようにしてください。
解説としては、次のようになります。
より、視線の無駄な動きを少なくしていくための訓練
とお考えください。
高速視線移動訓練が、1秒間に1.5～2往復の段階の場合、
本を使った速読訓練の際、
視線を動かすと（潜在意識の小さく細かい眼球の動き）、
視界が大きく振れていないでしょうか？
原因は、 高速視線移動訓練の時に、
『 周辺視野 』より、
『 中心視野 』のウエイトが多ため、
視界を必要以上に多く動かしてしまうためと考えられます。
このレベルでは速読訓練している時でも、
視界が振れが多いため、
１行目をなぞっている間に、視界が振れるため、
２行目を意識できず、
いつもより速い速度で１行ずつなぞっているような感覚の読書
から抜け出せないのでは無いでしょうか？
（それでも、周辺視野を意識しながら行なう事で、
１２００〜２０００文字／分は可能かと思います。）
今回説明させていただいた
高速視線移動訓練での感覚の目安としては、
続けて視線を高速で走らせてた時に、
視線を動かしているのに、
視界があまり振れなくなっていれば、 成功です。
（高速で動かそうというあまり、
寄り目にならないように）
この段階までたどり着いた眼球訓練は、
視線を動かしても、
視野が今までより振動しにくくなるはずです
私自身、
これに気がついて、
飛躍的に速読レベルが向上したことを覚えています。
今回解説させていただいた段階での高速視線移動訓練
を丹念に継続されると、
ここ、でも紹介させていただいていますが、
意識点を移動させる訓練につながろうかと思います。
（意識点の移動
→結局は周辺視野状態での無駄の無い視線の動き）
最後に再度注意点ですが、
本は、 縦書きのものが多いので、
縦（上下）の動きを多く練習しましょう。
例えば、 横の動きはかなり高速で動かせるのだけれでも、
縦の動きは横の動きほど自由に力加減を調整できないなぁ。
と思われていたら、
縦（上下）の動きも、
横（左右）の動きと同様の感覚に速く動かせるようになりますので、
横（左右）の動きを先生にして、
縦の動きに磨きをかけてください。
また、冒頭にも注意していますが、
眼球の動きがスムーズにできるようになっていないのに、
いきなりこの段階に進むと、
はっきり言って、眼球は動いておらず、
まったく訓練になっていないということになりかねないので、
くれぐれも、ご注意ください。
今回の記事の重要度：★★★★★
最も大切な速読訓練と位置づけている
高速視線移動訓練ですが、
これが速読かも！？
という感覚を味わっていただくための目安として、
１秒間に３往復を設定させていただいております
熱心に継続してくださっている方の中には、
高速で視線動かそうとする時のあの、
ぬおおおおおおぉぉぉっという、
じれったさもなくなり、すっかり慣れてしまったが、
1秒間に1.5～2往復くらいが限界
という方もいらっしゃると思いますので、
こういうやり方をすれば、
3往復できるようになるのでは
？そして、この訓練ががそのまま速読につながるのでは
？という提案をさせていただきたいと思います
。1秒間に3往復を目指した最終段階として、
以下のように取り組むようにしてみてください。
（まだまだじれったく感じて、うまく動かせない人は、
まずは、
いままでの訓練を継続して行うことで十分かと思います
。）ずばり、
『 周辺視野のウエイトを増やして眼球訓練を行う 』のが
ポイント中のポイントです
最初から 周辺視野の状態で、
『 左右の全部の指 』と『 手のひら全体 』を視野に入れて、
行なうのです
。もわっと全部を捕らえます。
そして、いつもの高速視線移動訓練のように、
眼球を動かすわけですが、
この時、
中心視野で行っていないので、視線をどこに動かしても、
中心視野で行なう時ほど、
くっきりと指先を捕らえることはできませんが、
意識だけは、
必ず１本１本の指先に写すようにしてください
。 そして、視線を動かしながらも、
『 左右の全部の指 』と『 手のひら全体 』を
視野に必ず収めるように意識 しながら
眼球訓練を行なうようにしてください
。解説としては、次のようになります。
より、視線の無駄な動きを少なくしていくための訓練
とお考えください
。高速視線移動訓練が、1秒間に1.5～2往復の段階の場合、
本を使った速読訓練の際、
視線を動かすと（潜在意識の小さく細かい眼球の動き）、
視界が大きく振れていないでしょうか
？ 原因は、 高速視線移動訓練の時に、
『 周辺視野 』より、
『 中心視野 』のウエイトが多ため、
視界を必要以上に多く動かしてしまうためと考えられます
。 このレベルでは速読訓練している時でも、
視界が振れが多いため、
１行目をなぞっている間に、視界が振れるため、
２行目を意識できず、
いつもより速い速度で１行ずつなぞっているような感覚の読書
から抜け出せないのでは無いでしょうか
？（それでも、周辺視野を意識しながら行なう事で、
１２００〜２０００文字／分は可能かと思います
。）今回説明させていただいた
高速視線移動訓練での感覚の目安としては、
続けて視線を高速で走らせてた時に、
視線を動かしているのに、
視界があまり振れなくなっていれば、 成功です
。（高速で動かそうというあまり、
寄り目にならないように
）この段階までたどり着いた眼球訓練は、
視線を動かしても、
視野が今までより振動しにくくなるはずです
私自身、
これに気がついて、
飛躍的に速読レベルが向上したことを覚えています
。今回解説させていただいた段階での高速視線移動訓練
を丹念に継続されると、
ここ、でも紹介させていただいていますが、
意識点を移動させる訓練につながろうかと思います
。（意識点の移動
→結局は周辺視野状態での無駄の無い視線の動き）
最後に再度注意点ですが、
本は、 縦書きのものが多いので、
縦（上下）の動きを多く練習しましょう
。例えば、 横の動きはかなり高速で動かせるのだけれでも、
縦の動きは横の動きほど自由に力加減を調整できないなぁ。
と思われていたら、
縦（上下）の動きも、
横（左右）の動きと同様の感覚に速く動かせるようになりますので、
横（左右）の動きを先生にして、
縦の動きに磨きをかけてください
。また、冒頭にも注意していますが、
眼球の動きがスムーズにできるようになっていないのに、
いきなりこの段階に進むと、
はっきり言って、眼球は動いておらず、
まったく訓練になっていないということになりかねないので、
くれぐれも、ご注意ください
。今回の記事の重要度：★★★★★
